Antik Çağdan Günümüze “Tai Chi”

paylaş
19 Oca 2018 - 01 Haz 2018
19:00 – 20:30
0
hemen-basvurun

 Lao Tzu  der ki; bir insan, doğduğunda yumuşak ve güçsüzdür; ölürken, sert ve bükülmez. Her şey, bitkiler ve ağaçlar gibi canlıyken yumuşak ve esnektir; ölürken sert ve kuru. Sert ve katı olan kırılır, yumuşak ve esnek olan hüküm sürer. Bu yüzden sertlik ölümün yoldaşıdır, esneklik ise hayatın yoldaşı.

Tai Chi, yaklaşık 2 bin yıl öncesine dayanan geleneksel Çin egzersiz yöntemidir. “Hareket halinde meditasyon” olarak adlandırılan ve yavaş, dairesel hareketler ile denge çalışmalarından oluşan Tai Chi günümüzde stresi azaltmak ve pek çok sağlık sorununa yardımcı olmak için kullanılan estetik ve zarif bir egzersiz türüdür.

 Tai Chi’nin sağlık egzersizlerindeki mantığı, insanın kendisini her durumda olabildiğince gevşek tutmasını öğretmek ve bunu başarabilmesi için gerekli iç duyarlılığı geliştirmektir. Tai Chi aynı doğrultuda, ruhsal, zihinsel ve bedensel gerginlikleri yok ederek tüm organlarımızın, tüm yaşamsal etkinliklerimizin tam bir düzen ve uyum içinde olmalarını sağlamaktadır.

 Günümüzde yoğun trafik, stresli iş ortamı, hareketsiz yaşam ve düzensiz beslenme tarzı insan sağlığını tehdit ediyor. Farkında olmadan gün geçtikçe düzensiz ortamın girdabına kendimizi kaptırıyoruz. Bu ortamın olumsuz etkisini hafifletmek, daha bilinçli ve dingin yaşamayı öğrenmek için işte size bir fırsat…  Tai Chi egzersizlerindeki akıcı ve dairesel hareketler ile fiziksel ve zihinsel rahatlama, güçlü bir beden ve sağlıklı bir yaşam için  Tai Chi’nin dinlendirici gücüyle sizleri nefes almaya davet ediyoruz.

Eğitimin İçeriği

  • Isınma Egzersizleri (Statik ve dinamik)
  • Chi Kung (Statik meditasyon)
  • 5 hayvan Çalışması (Dinamik Meditasyon)

Kaplan (güç), Kaplumbağa (bilgelik), Turna (denge), Yılan (esneklik), Dragon (ruh)    

  • 36’lı Taichi Formu

Tarih: 19 Ocak – 1 Haziran  2018

Dersler Cuma günü 19.00 - 20.30 saatleri arasında gerçekleşmektedir.

Ücret: 700TL (KDV dahil)

İstanbul Bilgi Üniversitesi mensuplarına ve öğrencilerine % 20 indirim uygulanır.

Eğitimin Yeri:

Dersler Kuştepe Kampüs’ü Spor Salonu gerçekleşecektir.

Detaylı bilgi ve kayıt için:

bilgi-egitim@bilgi.edu.tr

0  212 311 7171

poster